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¿Que es la medicina ayurveda?

¿Qué es la ayurveda?

El ayurveda es un estilo de vida saludable que funciona en la India desde hace 5.000 años. Se encuentra definida como la ciencia de la vida en el idioma sanscrito. Con este sistema, se buscan mejoras considerables en la calidad de vida, para ello, se basan en la práctica de yoga, masajes, ejercicios de relajación y una alimentación a base de vegetales y hierbas.

Medicina ayurvédica

Es la medicina tradicional de la India, esta se basa en equilibrar el bienestar de cuerpo, mente y espíritu; cuando estos se encuentran en perfecto equilibrio, se dice que hay una buena salud. Esta ha sido reconocida por la Organización Mundial de la Salud (OMS) como un método tradicional a nivel médico.

Tratamientos ayurvédicos

Generalmente, los tratamientos ayurvédicos buscan estimular los “marmas” o los también llamados puntos vitales que se encuentran en el cuerpo.

Para la realización de tratamientos ayurvédicos que mejoren la salud de las personas, es necesario emplear actividades como yoga o los masajes ayurvédicos, estos últimos ayudan a reducir los niveles de estrés, insomnio, ansiedad, además de los dolores en las articulaciones. También es posible controlar enfermedades como el Alzheimer, Parkinson, fibromialgia, etc.

Existe un tratamiento llamado panchakarma, mediante el cual es posible curar los síntomas de distintas afecciones, fortalecer el sistema inmunológico e incluso rejuvenecer o desintoxicar el cuerpo según sea el caso.

Para mejorar cualquier dolencia, se puede recurrir al uso de aceites ayurvédicos, laxantes, enemas, marmas, hierbas, entre otros.

Dieta ayurveda

Para la cocina ayurvédica se hace uso de los cinco elementos: tierra, agua, aire, éter y fuego. Cada persona cuenta con una dieta ayurveda personalizada, la cual dependerá de su propio “dosha”, mediante el cual se establece su biotipo, temperamento y principio metabólico.

  • Pitta: Se trata de personas emprendedoras, con buen genio y de tez clara. Esta dieta se basa en el consumo de alimentos dulces, fríos o que se encuentren sazonados con la menor cantidad de especias, como es el caso de los vegetales, frutas, aceite de oliva además de granos. Este estilo de vida se encuentra ligado con el elemento fuego.
  • Kapha: se encuentra destinada para aquellas personas con tendencia a subir de peso, de personalidad calmada, fuertes y firmes. Esta dieta que se fundamenta en los elementos tierra y aire establece el consumo de alimentos ligeros, amargos, secos o condimentados, como, por ejemplo: verduras blancas o verdes, legumbres, pocos lácteos, así como también mínimas cantidades de sal.
  • Vata: este estilo de dieta obedece a personas con mucha imaginación, entusiastas, rápidas e incluso de contextura delgada. A ellas se les recomiendan los alimentos cocidos, como es el caso del pollo, pavo, pescado y frutas. Esta dieta se encuentra vinculada con el elemento aire.

Dentro de esta dieta se prohíben los alimentos que son ricos en grasas saturadas, sal, azúcares, alcohol o salsas.

Té ayurvédico

El té ayurvédico es una bebida con múltiples propiedades y beneficios para el organismo, cuentan con un sinfín de nutrientes que ayudarán con tu salud. Estos se encuentran preparados con varios ingredientes como canela, pimienta, jengibre, entre otros. Cada uno de ellos ayuda a diferentes afecciones como por ejemplo el fortalecimiento de los huesos, problemas digestivos, resfriado, entre otros.

Estos funcionan para las personas que no puedan ingerir café o bebidas a base de cafeína, pueden ser consumidos por cualquier persona sin generar daños. Cualquiera de ellos puede tomarse antes de meditar, pues ayudarán a relajarte.

Existen diferentes tés ayurvédicos que podrán ayudarte a mejorar las afecciones que tengas. Entre ellos es preciso mencionar los siguientes:

  • Té ayurveda puro: también se le conoce con el nombre de té yogui, funciona como desintoxicante.
  • Té ayurveda pitta: actúa como relajante, expertos recomiendan tomar 1 cada noche para dormir mejor.
  • Te ayurveda kappa: cuenta con propiedades estimulantes que te harán recuperar la energía. También es eficaz contra la fatiga.
  • Té ayurveda vatawala: se encuentra preparado a base de jengibre y espino blanco que te ayudará a relajarte y tonificar la piel. También potenciará tus habilidades mentales.

Plantas ayurvédicas

Para la preparación de ciertos medicamentos, es necesario el uso de diversas plantas ayurvédicas, conocidas por reducir distintas molestias. Las mencionadas plantas pueden emplearse en forma de polvos, gel, pastas, especias, condimentos, entre otras modalidades para la preparación de los necesarios medicamentos. Algunas de las plantas más conocidas son las siguientes:

  • Cúrcuma: actúa como antiinflamatorio, digestivo, es una buena medicina para el colesterol. Por si fuera poco, ayuda a personas con Alzheimer o demencia.
  • Jengibre: esta planta se emplea de manera universal para aliviar los síntomas del resfriado, problemas de circulación o dolores articulares.
  • Aloe Vera:  el gel de esta planta se extrae de su parte de adentro; cuenta con múltiples usos, ya que puede emplearse como un gel o incluso puedes beber el jugo de la planta. Colocarse este gel sobre las heridas te ayudará a aliviar el dolor además de brindar nutrientes a tu piel, en cambio si lo ingieres, será posible mejorar problemas de acidez estomacal o de infertilidad.
  • Ashwagandha: esta hierba funciona como antiestrés y relajante. Su ingesta te ayudará a reducir el insomnio o mejorar las afecciones que se encuentren en el sistema nervioso. Posee propiedades antioxidantes que fortalecen los músculos y el aparato reproductor.

La medicina ayurveda es una importante forma de vida con la cual es posible mantenerse saludable. Por esta razón, seguir sus dietas, así como también los diferentes tratamientos resulta beneficioso para la salud.

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