6 formas de aliviar el dolor de cabeza sin medicación

remedio dolor de cabeza
Según la Sociedad Española de Cefaleia (SEC), hay más de 200 tipos de dolores de cabeza que afectan a las personas. Las causas son variadas, mostrando una diferencia en los síntomas y en la región donde el dolor aparece con mayor intensidad. Entre las razones más populares están:
  • Sinusitis
  • Migraña
  • Cephalea
  • Tensión de estrés

El diagnóstico preciso de la causa del dolor de cabeza debe ser realizado por un especialista, de modo que se indique el tratamiento ideal para cada caso. La automedicación, comúnmente realizada por las personas, nunca se recomienda y puede incluso agravar la situación.

En este sentido, el neuropsiquiatra Gesika Amorim indica algunos tratamientos caseros que pueden aliviar el dolor de cabeza y que son totalmente naturales, sin el uso de medicamentos o componentes químicos. Mira las sugerencias:

Remedios caseros para el dolor de cabeza

Compresas

Si el dolor es tensional, no es pulsátil y aparece en la parte delantera de la cabeza, su causa más probable es la tensión muscular. Para este tipo de molestias, se debe colocar una compresa caliente en la frente durante 10 minutos.

“La migraña, cuya causa es vascular, es un dolor de cabeza pulsátil, temporal y unilateral, es decir, se produce en un lado de la cabeza. En este caso, la compresa de agua fría puede aliviar mucho”, explica el médico.

Masaje

Los puntos de acupuntura también pueden ayudar a mejorar el dolor. Según Gesika Amorim, masajear el punto entre el dedo índice y el pulgar durante unos minutos con movimientos circulares puede aliviar considerablemente el dolor de cabeza. En los casos de migraña, el masaje temporal en la zona de dolor también es eficiente.

Tés

Conocido como una de las alternativas naturales más beneficiosas para la salud, el té también puede ser tomado para el alivio del dolor de cabeza por tensión. Entre los más recomendados están:

  • Té de Melissa
  • Té de menta
  • Té de menta
  • Té de limoncillo
  • Té de manzanilla

Aceites esenciales

La utilización de aceites esenciales -como la lavanda, la melaleuca y el romero- directamente en el lugar del dolor, antes del masaje, o la inhalación del aroma a través de un difusor son algunas de las opciones para reducir el dolor de cabeza.

Cafeína

Según el neuropsiquiatra, el consumo de alimentos ricos en cafeína, como el té negro y el café, puede ser una forma eficaz de reducir los dolores de cabeza de forma natural.

Evitar ciertos tipos de alimentos

Gesika Amorim explica que algunos alimentos, como los quesos, vinos y chocolates, son creadores de dolor de cabeza, aumentando el malestar. “Por lo tanto, es importante que tenga un diario del dolor de cabeza, para que pueda entender cuándo y bajo qué circunstancias se presenta”, concluye el doctor.

¿Cuándo se vuelve preocupante el dolor de cabeza?

Aunque es un dolor común y normalmente no presenta nada grave, es necesario prestar atención a los signos que puede traer el dolor de cabeza. El neuropsiquiatra Gesika Amorim dice que si las molestias son muy intensas y frecuentes, apareciendo durante más de 15 días consecutivos, es necesario llevar esta información al médico para descubrir la causa del síntoma.

Si tienes un dolor de cabeza que cambia de patrón, es decir, el dolor era de una manera y cambia repentinamente a otra, también debes prestar atención. Además, el uso frecuente de medicamentos para el dolor de cabeza puede causar dolor de cabeza debido al abuso de los medicamentos. Por lo tanto, no se debe realizar una automedicación.

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