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¿Cuáles son las mejores frutas para la impotencia sexual?

¿Es realmente posible luchar contra la impotencia sexual consumiendo fruta? Puede sonar extraño, pero algunas investigaciones científicas basan la correlación entre ciertos frutos y el rendimiento sexual.

Un estudio conjunto de las universidades de Harvard en los Estados Unidos y East Anglia, Inglaterra, reveló que un mayor consumo de fruta puede combatir hasta el 10% de las dificultades para tener una erección. Alrededor de 50.000 personas participaron en el estudio.

Otro concepto que puede parecer extraño a los hombres es la relación entre un estilo de vida saludable y el desempeño sexual. Los problemas de la hora H pueden evitarse adquiriendo una serie de hábitos más saludables para el cuerpo y la mente. El aumento del consumo de fruta es sólo uno de ellos.

Cómo la fruta puede prevenir la impotencia

La investigación reveló que los flavonoides (componentes moleculares que se encuentran en las verduras, frutas y cereales) son los responsables de mejorar el rendimiento sexual. Actúan sobre la flexibilidad y la relajación de las arterias, aumentando así el flujo de sangre al pene. Por lo tanto, se hace más fácil tener una erección.

Aunque los flavonoides están presentes principalmente en los frutos rojos, los cítricos (limón, kiwi, piña, mango, entre otros) también han demostrado ser eficaces contra la impotencia sexual. Además, combaten la eyaculación precoz y ayudan a prevenir las enfermedades cardiovasculares.

Las frutas que mejor actúan sobre la sexualidad

Para empezar a ver resultados positivos es necesario consumir al menos tres porciones de fruta por semana. En otras palabras, si aún no forman parte de la alimentación cotidiana, estos alimentos deben incorporarse a los hábitos alimenticios.

Como muchas personas todavía no tienen el hábito de comer fruta con frecuencia, no saben cómo empezar a comerla. Añadirlos a los postres o hacer jugos naturales para acompañar las comidas son formas de incitar el consumo diario.

Sin embargo, la forma más ideal es siempre la natural, porque la persona ingiere todos los componentes sanos presentes en la fruta desde el bagazo hasta la cáscara en su estado natural. En lugar de satisfacer su hambre con una galleta, un bocadillo o un sándwich, intente comer una porción o más de la fruta.

Véase más abajo ocho opciones de frutas para prevenir la impotencia. Si bien todos son importantes debido a la cantidad favorable de flavonoides en cada uno de ellos, aportan otros beneficios que mejoran el rendimiento sexual y la salud en general.

Manzana

Probablemente has escuchado el dicho: “Una manzana al día mantiene al doctor alejado”. Además de aportar varios beneficios para la salud, el fruto aumenta los niveles de excitación, lo que resulta en una mejor función sexual.

Para los hombres diabéticos, el consumo de manzanas es especialmente bueno porque reduce los niveles de azúcar en la sangre. La diabetes puede causar impotencia sexual, por lo que comer la fruta tiene dos ventajas para los que tienen la enfermedad.

Mora

Además de consumirse en su estado natural, el té de hoja de mora también actúa como remedio para la disfunción eréctil. El fruto en sí mismo aumenta el deseo sexual.

Arándano

El arándano es una fruta súper importante para la salud. Aunque para muchos brasileños es un poco difícil de encontrar, especialmente dependiendo de la región del país, es excelente contra la impotencia sexual. También combate el envejecimiento prematuro, ayuda a la pérdida de peso y mejora la digestión. ¡Un mundo de ventajas en una pequeña fruta!

Fresa

La fresa beneficia la vida sexual mejorando la circulación de la sangre, facilitando la llegada de la sangre al órgano sexual masculino y estimulando la libido. Debido a la versatilidad de las formas de consumo y a la infinidad de recetas disponibles en Internet, es más fácil consumir la fresa.

Cereza

La cereza es famosa por ser una fruta seductora, pero ¿por qué? Dicen que la pulpa es afrodisíaca y aumenta el deseo sexual. Así que es común que las parejas lo consuman en noches más picantes. Hay investigaciones que apuntan al color rojo de la cereza como estimulante de la libido y la adrenalina, pero no hay suficientes estudios científicos que apoyen este hecho.

Uva

La uva ayuda a dilatar los vasos sanguíneos, facilitando la erección. El vino, resultado del proceso natural de fermentación de la fruta, también causa el mismo efecto en el cuerpo masculino. Su consumo, sin embargo, debe ser moderado.

Sandía

Debido a que es rica en citrulina, la sandía estimula la dilatación de los vasos sanguíneos y la relajación vascular. Cuando se convierte en arginina, la citrulina ayuda a la formación de óxido nítrico, uno de los componentes del Viagra. Por lo tanto, consumirlo hace más fácil tener y mantener una erección.

Este fitonutriente, sin embargo, se concentra principalmente en la cáscara de la sandía. En otras palabras, para optimizar la lucha contra la impotencia sexual, es necesario utilizar todos los frutos. Para los que no les gusta la idea de probar la cáscara, el jugo natural puede ser una forma de enmascarar el sabor.

Frambuesa

La frambuesa también evita el riesgo de fallo en la erección y es una fruta con poderosas propiedades para mantener la salud.

 

Cómo consumir más fruta para combatir la impotencia

Está claro que para combatir la impotencia sexual es necesario modificar los hábitos alimenticios, ¿no?

Estos frutos, en sí mismos, son alimentos indispensables para la salud del cuerpo y la mente. Los beneficios añadidos son numerosos, pero pocas personas los incluyen en sus dietas. Para consumirlos con mayor frecuencia, hay que variar las formas de consumo.

Añade el arándano, la frambuesa y la fresa a los cereales o a los copos de avena en el desayuno. Reemplaza el polvo de jugo artificial del almuerzo y la merienda por fruta fresca. Cuanto más fresca es la fruta, mayor es la absorción de las propiedades saludables en su integridad.

Haz vitaminas, batidos e incluso batidos de proteínas. Haz ensaladas de frutas y añade un filete de cubierta de leche condensada. Las jaleas de frutas también son deliciosas y de fácil acceso. En otras palabras, ¡sean creativos!

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