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Los 5 mejores libros de ayurveda para leer en 2021

Una de las medicinas alternativas que más han logrado despertar interés es la ayurveda. Se trata de una medicina milenaria tradicional de la India que busca el equilibrio del cuerpo, la mente y el espíritu. En caso de que desees aprender más al respecto, puedes buscar orientación e información detallada en algunos libros de ayurveda que puedes encontrar en Amazon.

Existe una gran variedad de libros sobre ayurveda con distintos enfoques, algunos se inclinan más por lo que es la alimentación y la dieta ayurvédica, mientras que otros abarcan temas más generales del ayurveda. Si tienes escasos conocimientos al respecto, siempre tienes la opción de obtener una guía práctica para aprender por tu propia cuenta y de manera sencilla.

¿Qué es la ayurveda?

Antes que nada, conozcamos un poco más acerca de la medicina ayurvédica o ayurveda. Como ya se mencionó en un principio, se trata de una medicina milenaria tradicional de la India. El principio básico de la ayurveda es conseguir que el individuo esté bien en las tres partes que le conforman, es decir, el cuerpo, la mente y el espíritu.

Debido a esto, la medicina ayurvédica no realiza un análisis o diagnóstico enfocado a los síntomas o malestares que se manifiestan en la persona, sino que toma en cuenta el estado general del individuo, considerando sus hábitos de vida, emociones, alimentación, los 5 elementos (aire, agua, fuego, tierra y éter) y, en base a estos, los doshas (vātta, pitta y kapha).

Mejores libros sobre ayurveda en Amazon

En caso de que desees conocer más acerca de esta medicina milenaria, hay unos cuantos libros mediante los cuales podrás aprender todo lo referente a la ayurveda. Este es, sin dudas, un modo práctico y sencillo de aprender y adquirir nuevos conocimientos. A continuación te recomendaremos algunos de los mejores libros sobre ayurveda en Amazon y te diremos en qué consiste cada uno de ellos.

1. Ayurveda: La ciencia de curarse uno mismo:

Spanish Edition of Ayurveda: The Science of Self-Healing Guía Práctica de Medicina Ayurvédica

A través de este libro podrás obtener una guía sumamente práctica y bastante completa en relación a la ayurveda. Aprende la historia de esta medicina milenaria y descubre cuáles son cada uno de sus principios básicos. Por medio de esta guía aprenderás cuáles son las técnicas de diagnóstico y tratamientos, alimentación ayurvédica y mucho más.

El libro se compone de 176 páginas y cuenta con un glosario para facilitar la comprensión del texto. Los usuarios que han tenido la oportunidad de leer el libro aseguran que el contenido es valioso, práctico e ideal para quienes buscan iniciarse en el mundo ayurveda. El libro tiene un valor de 11,49€.

 

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2. Curación Ayurveda:

Guía completa para el tratamiento en el hogar (Nutrición y salud)

Otro estupendo libro gracias al cual podremos incrementar nuestros conocimientos sobre la medicina ayurvédica es esta guía que, al igual que el libro anterior, es de la autoría de Vasant Lad, uno de los médicos ayurvédicos más reconocidos mundialmente. Podrás conocer qué caracteriza a cada dosha y cómo prevenir enfermedades con la alimentación y las técnicas de la ayurveda.

Si no estás relacionado con el lenguaje empleado en el libro, podrás valerte del glosario para una mayor comprensión. También descubrirás cómo armonizar tu cuerpo, qué plantas pueden usarse para tratar distintas afecciones y mucho más. El libro cuenta con 350 páginas y tiene un precio de 16,10€.

 

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3. Ayurveda Práctico:

Todo cuanto necesitas saber para armonizar tu salud y tu vida (Salud natural)

En caso de que busques un libro mediante el cual puedas aprender de un modo práctico, este puede ser la opción perfecta para ti. Encontrarás ilustraciones y una excelente organización del contenido, por lo que podrás comprender fácilmente toda la información proporcionada. Aprende cómo mantener una buena dieta ayurvédica y cómo hacer masajes ayurvédicos para armonizar cuerpo y mente.

A través de sus 224 páginas también aprenderás los beneficios del yoga, cómo aplicar distintos remedios naturales de acuerdo a tus necesidades y, en general, a encontrar un equilibrio entre tu cuerpo, mente y espíritu. Si te interesa adquirir este libro, podrás hacerlo en Amazon por unos 21,75€.

 

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4. Salud ayurveda:

Guía práctica de terapias ayurvédicas (Bienestar y Vida Sana, Medicina, Mente, Cuerpo, Espiritualidad)

Este libro es de la autoría del Dr. David Frawley y su contenido es bastante completo. Dividido en tres partes, aprenderás de forma sencilla acerca de la filosofía ayurvédica, cómo tratar enfermedades y las fórmulas magistrales. Podrás conocer cómo alimentarte sanamente, aprender meditación, mantras y distinguir las plantas y hierbas medicinales para realizar remedios naturales.

La guía elaborada por el Dr. David Frawley se compone de 520 páginas repletas de conocimientos ayurvédicos expresados de forma simple, precisa y completa para que cualquier persona pueda iniciarse en la ayurveda. En caso de que desees comprar este libro, podrás adquirirlo por un precio de 33€.

 

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5. El libro de cocina ayurvédica:

Una guía personalizada para una buena nutrición y salud

Si te interesa la alimentación ayurvédica en especial, este libro es para ti, ya que cuenta con un amplio recetario (más de 250 recetas) con el cual podrás comenzar a llevar una dieta más sana y equilibrada. Para quienes no están acostumbrados a la cocina de la India, en el libro también se incluyen recetas adaptadas a las preferencias occidentales.

Con este libro de cocina ayurvédica podrás aprender a comer delicioso y comenzar a disfrutar de una alimentación más sana y nutritiva. El recetario cuenta con 386 páginas mediante las cuales descubrirás nuevas recetas y cómo usar ciertas especias habitualmente usadas en la gastronomía hindú. Podrás conocer y disfrutar de todos los beneficios de la alimentación ayurvédica al adquirir este libro por 20,75€.

 

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Cada uno de los libros recomendados anteriormente se encuentran en Amazon, por lo que podrás adquirirlos fácilmente a través de la plataforma. Allí podrás ver las características del libro de tu interés, como contenido, peso, editorial, y demás, así como las opiniones y valoraciones de los usuarios.

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