EFT
Terapias energéticas

¿Que es el EFT y para qué sirve esta herramienta emocional?

La meditación puede ser la mejor respuesta a las fluctuaciones emocionales. EFT o que por sus siglas en inglés significa Técnica de Liberación Emocional.  Es una técnica de liberación emocional que permite la rápida y simple disolución de bloqueos emocionales.

¿Qué es EFT?

El componente emocional en el ser humano es el motor del desarrollo de su de éxito y de su salud. Todos nuestros recuerdos están almacenados en nuestro cerebro con información asociada a una emoción. Todos estos recuerdos condicionan nuestro comportamiento, dejándonos a menudo en situaciones complicadas, donde la emoción asociada controla lo que pensamos, decimos y hacemos.

La Inteligencia Emocional puede definirse como la habilidad que tenemos para lidiar y manejar nuestras emociones. En otras palabras, la capacidad de autoobservación, la conciencia de sí mismo y la autogestión de las emociones, que permite el restablecimiento del control y el poder personal en cualquier situación.

Esta inteligencia es aún más importante que la inteligencia intelectual, ya que es posible ver a personas con capacidades cognitivas estupendas y son un fracaso rotundo con el control de sus emociones. También es posible conocer varios casos de personas con pocos estudios y que crecieron en llamados desfavorables que han logrado grandes éxitos gracias al control de sus emociones. Esto se debe al excelente desarrollo de la inteligencia emocional.

Herramienta emocional

El EFT es una herramienta que nos ayuda a lidiar con nuestras emociones y a recuperar el control de nuestro comportamiento. También en cuestiones de salud, varias enfermedades ya están asociadas con emociones mal manejadas, reprimidas o mal dirigidas dentro de nuestro pensamiento.

Hay algunas personas que comparan el EFT con la acupuntura, ya que utiliza puntos de los meridianos del cuerpo, sin embargo no lo hace con agujas. Con los dedos tocamos puntos específicos de nuestro cuerpo mientras nos centramos en la emoción que estamos tratando, y esos pequeños toques ayudan a disolver la emoción.

La energía bloqueada en nuestro sistema energético comienza a fluir, la emoción negativa involucrada se libera y el equilibrio se restablece en nuestro cuerpo. El creador de esta técnica, Gary Craig, dice que el EFT puede ser usado para cualquier emoción. En mi experiencia, esto es cierto.

Cualquier pensamiento que tengamos desencadena inmediatamente una emoción, puede ser intensa o no, e incluso positiva o negativa. Y cuando nos enfrentamos a desafíos en nuestras vidas, también experimentamos desafíos internos con nuestras emociones y pensamientos.

Esta técnica puede ser de gran utilidad para eliminar estos desafíos internos y poner nuestro sistema en un punto alto de bienestar donde tenemos a nuestra disposición todos los recursos para resolver cualquier desafío.

Además de que funciona incluso sin que la persona lo crea posible. Posee la ventaja de que puede ser utilizada por cualquiera no importando lugar en el que se encuentre. Los expertos de EFT están capacitados para ayudar a evolucionar el control de los casos más complejos en el control de emociones, o cuando una persona está enterrada en sus emociones negativas.

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